תכנית אֶתְנַחְתָּא, יוזמה בית ספרית, הפועלת משנת 2017, שמה לה למטרה לתמוך בתלמידים ובמורים באמצעות יצירת מרחב המעודד עצירה והתבוננות במהלך יום הלימודים וההוראה העמוס, תוך קידום אווירה של יחסי כבוד וקרבה בין תלמידים למורים.

באי המוסד החינוכי מוזמנים להשתתף במפגשי אתנחתא, המשולבים במערכת הלימודים, להיכרות ולתרגול כלים לטיפוח איכות החיים, בהם תרגילי תנועה, נשימה ומדיטציה, עם דגש על מיינדפולנס.

התכנית משולבת במערכת הבית ספרית בדרכים מגוונות:

עבור תלמידים ותלמידות, מפגשי אתנחתא מכוונים לחקר עצמי, לטיפוח קשב עמוק ומודעות להשפעות האירועים והרגלי היומיום. המפגשים מציעים תרגול מיומנויות ויסות וניהול עצמי, כגון ריכוז, הרפיה והקשבה, בהתאם לנכונות התלמידים. אלה מהווים קרקע פוריה לפיתוח דרכי התמודדות עם אתגרי המציאות.

עבור מורים ומורות, מפגשי אתנחתא מתמקדים ברווחת המורה (שלוֹמוּת המורה). מתוך תפיסה אקולוגית בה לכל פרט במערכת יש השפעה, נבנתה תכנית כלל-בית ספרית בה מורים ומורות יכולים להשתתף במהלך יום ההוראה במפגשי אתנחתא ובסטודיו אומנות פתוח. התרגול והעשייה האומנותית מאפשרים שהות, עיבוד חוויות הוראה והתכווננות מחודשת לקראת המפגשים הבאים עם התלמידים. בנוסף, עם הזמן, התרגולים הללו מרחיבים את ארגז הכלים של המורה, כך שניתן לאמץ את התרגילים ללמידה בכיתה.

מורים ומורות המוצאים באתנחתא תמיכה אישית ומקצועית, עוברים השתלמויות המאפשרות להם להרחיב את תפקידם בבית הספר ברוח אתנחתא או כמנחי אתנחתא.

מנחי התכנית:

• ד”ר רחל שאול: מרצה בחוג ללימודי אסיה באוניברסיטת תל אביב (2003-2023) ועמיתת מחקר ב’רוח המקום: מרכז מנדל ללימודי רוח בקהילה’ על שם ג’ק, ג’וזף ומורטון מנדל, אוניברסיטת תל אביב. יוזמת תכנית אתנחתא ומנחה בתכנית מאז הקמתה.
• נעמי לוסין: מנחת יוגה ומדיטציה מאז 2015. חוקרת היבטים בהתאמת טכניקות גוף-נפש בחינוך בעבודה מעשית במסגרות חינוכיות ובמחקר אקדמי (מרכז מנדל ללימודי רוח בקהילה) ממייסדות התכנית ומנחה בה מאז הקמתה.
• איילת פרנק: מטפלת באומנות בגימנסיה הרצליה ומורה לאומנות בתכנית למחוננים בעירוני ד’. מנחת סטודיו פתוח לאומנות למורים ומפגשי אתנחתא לתלמידים.
• חלי גמזה מנחם: מורה לתיאטרון בגימנסיה. מנחת אתנחתא למורים ולתלמידים.
• דניאל קושרסקי-אסרף: מורה לעברית בגימנסיה. מנחת אתנחתא לתלמידים.
• אדם גרונדלנד: מורה למתמטיקה בגימנסיה. מלווה מורים חדשים בבית הספר במסגרת אתנחתא.